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12-09.net :三十路の会社員が日々の仕事と家庭と趣味と子育てに追われまくるブログ



ジョギングとRunKeeper

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最近引越したばかりで細かい道が分からず、朝のジョギングでちょっと迷ってしまいました。
で、結局1時間以上走る羽目に・・・
マイルールとしてのジョギングノルマは40分以上なので、別に良いんですが・・・

ところで、今朝初めてRunKeeperというiPhoneアプリを使ってみたんですが、かなり便利ですよ、これ!

起動してポケットに入れて走るだけで、下記のようにランニングデータを記録してくれます。

ランニングデータ by RunKeeper

今日は平均時速8.13km、1時間5分かけて8.82kmを走ったとのこと。
走る時はいつもスロージョギングを心がけているのですが、なるほど、ぼくにとってのスローペースは、時速8km程度のようです。
後半で一瞬ガクンとペースダウンしているのは、坂上ってるところだと思います。


走ったルートもGPSで記録!

ランニングマップ by RunKeeper

トレーニング管理、モチベーション維持等、色々使えそうですね。


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Written by poissonvolant

11月 18th, 2009 at 8:14 am

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